¿Qué es el Mindfulness?

“Sé feliz en el momento, es suficiente. El momento presente es lo único que necesitamos, nada más.” Mª Teresa de Calcuta.

El Mindfulness es la capacidad de prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación. 

El Mindfulness nos permite observar y reconocer la propia vivencia, al reconocer lo que está sucediendo en el momento en que está sucediendo.

El Mindfulness te permite habitar plenamente el momento presente, permanecer enraizado en el aquí y el ahora.